田径拖着跑器材叫什么动作

1. 什么是田径拖着跑器材的动作？

田径拖着跑器材的动作指的是运动员在进行田径训练时，使用附加重量或托拉设备来增加身体负荷以提高训练效果的动作。

2. 为什么田径运动中会使用拖着跑器材的动作？

田径运动中使用拖着跑器材的动作有以下几个原因：

i) 增加阻力和负荷：通过拖着跑器材，运动员需要克服额外的阻力和负荷，从而增强肌肉力量、爆发力和耐力。

ii) 提高速度和爆发力：拖着跑器材可以让运动员在移动时感受到更大的阻力，从而迫使他们腿部肌肉更加努力地推动身体，进一步提高速度和爆发力。

iii) 调整姿势和姿态：一些特殊的跑步器材可以帮助运动员调整姿势和姿态，校正不良动作习惯，提高跑步效率。

3. 常见的田径拖着跑器材有哪些？

常见的田径拖着跑器材包括：

i) 拖轮胎：运动员用绳子将轮胎系在身后，然后进行冲刺或后退训练。

ii) 负重马甲：负重马甲是一种可以添加重量片的马甲，运动员可以在训练中穿戴它，以增加负荷。

iii) 吊负重：一些田径场地配备了专门的吊装设备，可以通过吊绳将重物悬挂在运动员身上，增加训练负荷。

总结：

田径拖着跑器材是一种有效的训练方法，可以帮助运动员提高力量、爆发力和耐力。常见的拖着跑器材包括拖轮胎、负重马甲和吊负重等。使用这些器材进行训练时，运动员需要注意适量增加负荷，避免过度训练引发伤害。